Dein Training ist stark. Dein Wille auch. Nur deine Unterarme spielen manchmal Jenga mit deinem Handgelenk. Genau hier setzt die Wrist Bar an. Sie trainiert Rotation, Beugung und Streckung – also das, was echte Handgelenk Stabilität bringt. Durch das Hebelprinzip steuerst du den Widerstand selbst. Massiver Stahl liefert ehrliches Feedback. Kein Zirkus. Nur mehr Kontrolle im Handstand, mehr Sicherheit bei Überkopfbewegungen und das Gefühl, dein Training endlich im Griff zu haben.
Wrist Bar – Handgelenk & Ellenbogen-Retter
65,-
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- Versand aus Deutschland
- Sicheres Bezahlen
- Reduziert Instabilität
- Stabile Unterarme aufbauen
- Mehr Kontrolle im Handstand
- Steigert deine Griffkraft
- Hebelprinzip einstellbar
- Inkl. Langhantel-Klammer
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktbeschreibung
Affenhand® Wrist Bar - Handgelenk & Ellenbogen-Retter
Wrist Bar Stabilität
Die Wrist Bar stärkt gezielt deine Unterarme, weil sie Rotation, Beugung und Streckung kombiniert. Dadurch verbesserst du aktiv die Handgelenk- und Ellenbogen-Stabilität, statt nur isoliert Muskeln zu trainieren. Besonders bei Überkopfbewegungen oder im Handstand sorgt die Wrist Bar für kontrollierte Kraftübertragung. So entsteht mehr Führung im Gelenk, während Belastung sauber aufgenommen wird und unkontrolliertes Wegknicken reduziert werden kann.
Bei welchen Problemen hilft die Wrist Bar?
Die Wrist Bar unterstützt dich bei Handgelenk-Instabilität, Druckgefühl im Handgelenk und Belastungsproblemen im Ellenbogen. Wenn dein Handgelenk bei Überkopfbewegungen wegknickt oder dein Ellenbogen bei hohem Volumen gereizt reagiert, kann gezieltes Unterarm Training die muskuläre Führung verbessern. Dadurch arbeiten Handgelenk und Ellenbogen unter Last kontrollierter und stabiler.
Kann sie Beschwerden im Ellenbogen verbessern?
Ja, denn schwache Unterarme führen oft zu erhöhter Belastung im Ellenbogen. Mit der Wrist Bar stärkst du die umliegende Muskulatur, wodurch die Ellenbogen Stabilität steigt und Reizungen reduziert werden können.
Hilft sie bei Schmerzen im Handgelenk?
Wenn Schmerzen aus mangelnder Stabilität oder hoher Trainingsbelastung entstehen, kann gezieltes Training mit der Wrist Bar die Struktur stärken. Mehr Muskelspannung bedeutet mehr Kontrolle und weniger ungewollte Bewegung im Gelenk.
Kann sie Umknicken oder Wegknicken im Handgelenk verhindern?
Sie ersetzt keine Technikschulung, aber sie verbessert die aktive Stabilität. Stärkere Unterarme stabilisieren das Gelenk dynamisch, sodass es unter Druck weniger schnell nachgibt.
Wie sieht ein Training mit der Wrist Bar aus?
Du trainierst Rotation, Beugung und Streckung des Handgelenks.
Meist 2–3 Sätze pro Übung mit 8–15 Wiederholungen.
Den Widerstand steuerst du über Gewichtsscheiben und deine Griffposition am Hebel.
So kannst du das Training von leicht bis intensiv skalieren und gezielt Handgelenk und Ellenbogen stabilisieren.
Progression durch Hebel
Das integrierte Hebelprinzip erlaubt dir eine präzise Steuerung der Intensität, denn du veränderst den Widerstand über deine Griffposition. Zusätzlich kannst du Gewichtsscheiben aufladen und dadurch progressiv steigern. Die Wrist Bar passt sich somit deinem Trainingsstand an, während sie funktionelle Spannung erzeugt. Dadurch trainierst du realitätsnah unter Hebelbelastung, wie sie auch bei Lifts oder Überkopfbewegungen entsteht.
Robuste Konstruktion
Gefertigt aus massivem Stahl, ist die Wrist Bar für dauerhaft hohe Belastung konzipiert. Kein Wackeln, kein Spiel, sondern direkte Rückmeldung bei jeder Wiederholung. Diese stabile Bauweise sorgt für konstante Spannung im Unterarm, während du deine Griffkraft verbesserst. So investierst du in ein Tool, das langfristig Teil deines Trainings bleibt und zuverlässig Stabilität unter Last unterstützt.
„Unterarme wie Stahlseile. Handgelenk kuscht.“
Perfekt für die Wrist Bar
Produkteigenschaften
Nicht enthalten:
Hersteller:
Farbe:
Scheibendurchmesser:
- Gewichtsscheiben
Hersteller:
- Affenhand®
Farbe:
- Schwarz pulverbeschichtet
Scheibendurchmesser:
- Passend für 50mm Scheiben (auf Anfrage auch 30mm möglich)
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