Die richtige Handpflege Athlet / Athletin
1. Vorbereitung deiner Hände
Der Schlüssel zu starken Händen ist eine gleichmäßige, nicht zu dicke Hornhaut. Zu viel davon reißt auf. Zu wenig schützt dich nicht. Die Balance macht den Unterschied.
- Hornhaut kontrollieren:
Nutze regelmäßig einen Bimsstein oder den Affenhand Schwielen Schreck, um dicke Stellen zu glätten. Am besten nach dem Waschen, wenn deine Hände noch leicht feucht sind. Arbeite ruhig und gleichmäßig in eine Richtung. Am Anfang braucht das etwas Geduld. - Hartnäckige Stellen reduzieren:
Bei stärkeren Verhornungen kannst du vorsichtig mit der dem Hornhaut Hobel arbeiten. Entferne überschüssige Haut kontrolliert und nur bei weicher, feuchter Haut. - Pflegen und beruhigen:
Wasche deine Hände danach und trage einen Pflegestick auf die beanspruchten Stellen auf. So bleibt die Haut geschmeidig und belastbar. - Feuchtigkeit sichern:
Nutze anschließend die Beste Handcreme, um die gesamte Haut zu versorgen. Am besten regelmäßig, besonders vor dem Schlafengehen.
2. Während des Workouts
Während des Workouts merkst du sofort, ob dein Handschutz passt oder nicht. Entweder du hängst stabil an der Stange – oder du rutschst und denkst nur noch an deine Hände.
Für glatte Stangen sind No Chalk Grips die beste Wahl. Die Affenhand No Chalk Grips geben dir direkten Halt ohne Magnesium. Auch Modelle wie Frog Grips Elite oder dünne Varianten wie die Victory Conquer Grips funktionieren hier richtig gut.
Bei rauen Stangen und Ringen spielen Chalk Grips ihre Stärke aus. Unsere Affenhand Chalk Grips sorgen für Kontrolle, wenn es wirklich anstrengend wird. Auch bewährte Modelle wie Victory X2 Grips oder Frog Base Grips sind hier eine starke Wahl.
Wenn du es einfacher magst, reicht oft auch Tape. WOD & DONE oder Affenhand Tape sind schnell drauf, leicht und direkt einsatzbereit.
Achte unbedingt auf die richtige Größe. Nutze die Schablonen auf den Produktseiten. Wenn du zwischen zwei Größen liegst, nimm die kleinere. Die meisten Grips passen sich nach kurzer Zeit an deine Hand an.
Synthetische Materialien sind flexibel und formen sich mit der Zeit. Leder bleibt stabil und fühlt sich direkter an. Beides funktioniert – am Ende ist es Geschmackssache.
Wichtig ist nur eins: Wenn dein Grip passt, denkst du nicht mehr darüber nach. Du ziehst einfach durch.
3. Nach dem Workout
Nach einem harten Workout und dem Einsatz von Chalk sind deine Hände durch. Stange, Kettlebell oder Seil hinterlassen Spuren. Jetzt entscheidet deine Pflege, wie schnell du wieder voll angreifen kannst.
- Sticken was das Zeug hält: Trage als erstes mit dem Stick für´s Grobe von w.o.d. welder eine Schutzschicht auf stark beanspruchte Stellen auf, um sie wieder geschmeidig zu machen oder falls du doch mal eine offene Stelle haben solltest. Um den Heilungsprozess zu beschleunigen lass keine Zeit verstreichen und sticke deine Hände direkt in der Box nach dem WOD.
- Die Handcreme für optimale Haut: Verwende die Beste Handcreme von w.o.d. welder, um auch die restliche Haut geschmeidig zu halten und ihr die notwendige Feuchtigkeit zu geben.
Extra krasse Affen-Tipps
- Bims dich weich: Bims deine Hände mit unserem Bimsstein von w.o.d. welder weich! Am besten hast du immer einen dabei und kannst deine Hände z.B. an der roten Ampel oder in der U-Bahn geschmeidig schleifen.
- Stick in die Hosentasche: Sticke die Hornhaut und offene Stellen deiner Hände so oft es geht mit dem Stick für´s Grobe von w.o.d. welder ! Innerhalb kürzester Zeit wird die Hornhaut geschmeidig und elastisch – so müssen Affenhände sein! Auch bei offenen Stellen gilt: Sticken, Sticken, Sticken!
- Merke: Hartes Training braucht weiche Hände
- Behalte es nicht für dich: Erzähle allen von den affengeilen Produkten bei Affenhand.de
Handpflege und Handschutz
