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Jedes Training ist intensiver

Jedes Training ist intensiver

Das Gewichtswesten Workout der Woche

Jede Woche erscheint auf Affenhand.de das Gewichtswesten Workout der Woche für dich und deine Gewichtsweste. Kämpfe gegen das Workout und alle teilnehmenden Athleten.

AMRAP 10′
Buy In: 800m Run

Then remaining time AMRAP:
20m walking Lunges
5 Strict Handstand-Pushups

Ziel: Laufe mit maximalen Tempo (keine Taktik 😉 )
Danach versuche dich konstant zu bewegen – die Zeit geht schnell rum!
Trage eine 14LB (Frauen) oder 20LB (Herren) Gewichtsweste.

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