Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein markenrechtlich geschütztes Trainings- und Wettkampfsystem, das funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität und starker Variabilität kombiniert. Ziel ist eine breite, alltagsrelevante Fitness über mehrere Leistungsbereiche (u. a. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination).

• Ursprünge bei Greg Glassman in den 1990er-Jahren; Gründung von CrossFit, Inc. um 2000; erste „Box“ in Santa Cruz, Kalifornien.
• Ab 2005 schnelle Expansion über ein Lizenz-/Affiliate-Modell zu tausenden Standorten weltweit.
• Seit 2007 jährliche CrossFit Games als internationales Spitzenereignis.

• Workout of the Day (WOD): täglich wechselnde Workouts mit Elementen aus Gewichtheben, Gymnastik, Ausdauer und Eigengewicht.
• Skalierung: alle Bewegungen und Lasten sind an das Leistungsniveau der Trainierenden anpassbar.
• Community: Gruppentraining, Coaching und messbare Fortschritte (Zeit, Wiederholungen, Load).

• Open: weltweite Online-Qualifikation.
• Semifinals (bzw. kontinentale Qualifikationen): Live-Events für Top-Athlet:innen.
• CrossFit Games: mehrtägiges Finale mit unbekannten/variablen Tests, Titel „Fittest on Earth“.

• Weltweite Präsenz mit tausenden Affiliates in über 150 Ländern; großer Einfluss auf Trainingsmethodik und Fitnessindustrie.
• Ökosystem aus Ausbildung, Ausrüstung, Events und Medien.

• Gegenüber HYROX: weniger standardisiert, größere Vielseitigkeit und Überraschungsfaktor.
• Gegenüber ATHX: weniger „Zonen“-basiert; stärker community- und variabilitätsgetrieben.
• Gegenüber iF3: kommerzielle Marke vs. Verbandsstruktur.
• Gegenüber GRID: Einzel-/Team-Wettkämpfe mit Allround-Anforderung statt Teams von Spezialisten im Sprintformat.

Quellen:

Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/CrossFit

CrossFit.com: https://www.crossfit.com/essentials