Gewichtsschlitten (Textil)

Spud Inc Short Track Sled

Einfach clever:

Durch sein innovatives Design ist der Schlitten auch für nur kurze Strecken optimal – da du die Richtung ganz easy und geschmeidig wechseln kannst, ohne dass der Schlitten sich drehen muss! Das heißt, der Schlitten ist unter anderem perfekt, wenn du nur circa 10 Meter Strecke zur Verfügung hast – mit einem normalen Schlitten würde der ständige Richtungswechsel keinen Spaß machen, mit diesem Schlitten geht das super easy! 

Auf welchem Untergrund:

Der textile Gewichtsschlitten kann auf Gras, Kunstrasen, Teppichboden, Gymboden (Gummi), Fließen und allen anderen NICHT-scheuernden Untergründen problemlos genutzt werden. Nur rauer Boden wie Asphalt würden ihm nicht so sehr gefallen 😉. Das heißt perfekt für Homegym (oder den Garten) oder Gym mit/ohne Kunstrasen – maximale Einsatzmöglichkeit eben! Und durch sein geringes Eigengewicht von 2,15kg ist der Gewichtsschlitten super easy zu transportieren und sogar einrollbar! 

Neue Trainingsreize:

In vielen Trainingsformen, trainiert man den Körper nur in gewissen eingeschränkten Mustern. Mit dem Trainingsschlitten kannst du neue Reize für deinen Körper setzen und so Kraft aufbauen, Muskelausdauer trainieren, aber auch Verletzungen vorbeugen oder nach einer Verletzung dich wieder zurück kämpfen! Der Schlitten ermöglicht dir ein Ganzkörper-Training – ist aber vor allem für die Beinmuskulatur, Core-Stabilität und die hintere Kette der Hammer! Beliebt ist das Schlittentraining auch im Athletik-Training um die Sprintfähigkeit zu verbessern.

Welche Übungen:

Der Schlitten ist dafür da, um gezogen zu werden 😉. Dabei kannst du entweder mit leichtem Gewicht über einen längeren Zeitraum, mit leichtem Gewicht über eine kurze Distanz aber hoher Geschwindigkeit oder mit schweren Gewicht für einen kurzen Zeitraum arbeiten. Klassische Übungen die du dir auf Youtube ansehen kannst: Sled Drag, Reverse Sled Drag, Sled Pulls, und noch viele mehr! Du hast die Wahl zwischen dem Gürtel, den du dir um die Hüfte legst, oder der Oberkörper Zugschlaufe.

Leicht aber oho:

Trotz seines geringen Eigengewichtes von nur 2,15kg kann der Gewichtsschlitten brutal beladen werden! Bis zu 250kg sind für ihn kein Problem! Bei sehr dicken Scheiben, kann es aber sein, das “nur” 100-150kg darauf Platz finden. Die Scheiben lassen sich übrigens ganz simpel und schnell per Gurt-System auf dem Schlitten fixieren.

Alles über unseren Gewichtschlitten:

Video vom Hersteller Spud Inc (Englisch):