Home Gym Workout: Oberkörper Kraft und Conditioning

Dieses Home Gym Workout legt den Fokus auf Oberkörper Kraft und kombiniert sie mit intensivem Conditioning. Du arbeitest an Druckkraft, Zugkraft und stabiler Körperspannung.

Im Metcon bringst du Tempo ins Training und forderst deinen ganzen Körper. Das Workout funktioniert mit und ohne Equipment und lässt sich flexibel anpassen.