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Trainings-Konzept um besser zu werden

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Produktbeschreibung

Trainings-Konzept by Max Keller

Du kommst nicht weiter? Du hast Probleme Kraft aufzubauen, dir will der erste Pullup einfach nicht gelingen, der Handstand ist dir ein Mysterium, deine Schulterschmerzen wollen nicht besser werden,… dann bist du hier genau richtig! Unsere Trainings-Konzepte wurden jahrelang ausgefeilt und erfolgreich angewendet!
Jeder Sportler kommt einmal an den Punkt, an dem es ihm schwer fällt, den nächsten Schritt zu gehen, um besser zu werden. Egal ob du schon ein fortgeschrittener Athlet oder blutiger Anfänger bist – die Trainings-Konzepte sind darauf ausgelegt, dass jeder sich verbessern und in seiner eigenen Geschwindigkeit lernen kann.

Lerne in deiner Geschwindigkeit: Nicht jeder lernt Bewegungen in der gleichen Geschwindigkeit. Deshalb sind unsere Trainings-Konzepte keine 0815 Programme a la “in 12 Stunden zum perfekten Handstand”. Du erhältst ein Trainingskonzept, mit dem DU befähigt wirst selbstständig dein Potential schnellstmöglich auszuschöpfen.

Anforderungen an dich: Du bist bereit 10-60 Minuten für 3-4 Einheiten pro Woche zu investieren und etwas Neues zu lernen. Du gibst nicht sofort auf, wenn etwas nicht klappt, sondern bleibst dran, um deinem Ziel näher zu kommen. Mit dieser Einstellung schaffen wir es gemeinsam dein Ziel zu erreichen!

Persönliches Feedback: Max und Jonas geben dir auf deine Fragen schnellstmöglich Feedback, analysieren deine eingesendeten Videos und unterstützen dich wenn du sie brauchst. Mit dem Erwerb eines unserer Konzepte kannst du 5 Videos (max. 4 Minuten) innerhalb von 6 Monaten zur Analyse einsenden.

E-Paper immer dabei: Das Konzept erhältst du per Mail als E-Paper (PDF) innerhalb von 24 Stunden nach Zahlungseingang. Damit hast du deinen Trainingsplan immer digital zum Beispiel auf dem Smartphone mit dabei.

ACHTUNG: Die Konzepte werden nach und nach veröffentlicht.

Die Coaches

 Owner CrossFit Albatross
 Ausgebildeter Physiotherapeut
 CrossFit Level 2
 Remote Coach
 Seminarleiter für Gymnastics, Weightlifting und Mobility
 Verschiedene Seminare unter anderem in Powerlifting, Red Pill Training, Weightlifting 101, Gymnastics un Mobility absolviert
 Athlet bei verschiedenen nationalen und internationalen Fitness Competitions (z.B. Lowlands Throwdown, Belgian Throwdown, Battle of Prague, …)

Max Keller | Head-Coach | CrossFit Albatross

 B.Sc. Sportökonomie (Vertiefung Gesundheit & Fitness)
 Gesundheit & Fitness Zertifikat Universität Bayreuth
 Coach bei CrossFit Bayreuth
 CrossFit Level 1
 Verschiedene Seminare unter anderem in Powerlifting, Red Pill Training, StrongFit, Ernährung, Mobility und Lauftechnik absolviert
 Athlet bei verschiedenen nationalen und internationalen Fitness Competitions (z.B. German Throwdown, Strength in Depth London, Belgian Throwdown, Berlin Throwdown, …)

Jonas Zistler | Co-Coach | CrossFit Bayreuth

DIE TRAININGS-KONZEPTE UM BESSER ZU WERDEN

Konzept Handstand lernen

Was es beinhaltet:

 Handstand-Progressionen für Anfänger und Fortgeschrittene
 Wissenswertes zum Handstand
 2-3x pro Woche á 10-30 Minuten
 Als Zusatzprogramm zu deinem normalen Trainingsplan
 Lerne in DEINER Geschwindigkeit

Was wird trainiert:

 Stabilität/ Mobilität Handgelenk und Schulter
 Kraft am gestreckten Arm in den Schultern/Traps
 Kraft „Core“
 Beweglichkeit BWS und Hamstrings
 Körpergefühl & Freiheit von Angst
 Koordination & Balance
“Egal ob man bereits Erfahrung mit Handstandtraining hat, oder blutiger Anfänger ist, hier kommt jeder auf seine Kosten. Viele Trainings- sowie Mobilitätsansätze um vor allem auch als Erwachsener mit dem Handstandtraining zu beginnen, oder dort anzusetzen wo man steht. Kleine Kniffe oder Hinweise was einem das „Handstandleben“ erleichtern, sowie individuelles Eingehen auf Fragen auch in Richtung weiterführenden Übungen sind sehr hilfreich. Einfach nur zu empfehlen.”
David E., Crossfitter
Affe Zitat
“Wir helfen dir endlich stärker zu werden, den Handstand zu lernen und noch vieles mehr 😍
Dein Lieblingsaffe, Affen-Fazit

Produkteigenschaften

Trainings-Konzepte:
  • Stärker werden
  • Ausdauernder werden
  • Clean & Jerk Technik
  • Snatch Technik
  • Gymnastics
  • Handstand lernen
  • Muscle-Up lernen
  • Kipping lernen
  • Schultermobilität/- Gesundheit
  • Knie-Gesundheit
  • Rücken-Gesundheit

Bewertungen

Das ist was Kunden an Affenhand lieben, auch wenn es noch keine Bewertung zum Produkt gibt:

  1. Avatar

    Anne

    Alles perfekt gelaufen

    Hervorgehoben wurden vor allem:
    Lieferung und Zustellung: sehr gut
    Waren und Produkte: sehr gut
    Kundenservice und -beratung: sehr gut

  2. Avatar

    pietro

    Alles bestens!!! sehr schneller Versand und top Qualität

    Hervorgehoben wurden vor allem:
    Lieferung und Zustellung: sehr gut
    Waren und Produkte: sehr gut
    Kundenservice und -beratung: sehr gut

  3. Avatar

    Diego

    Alles mal wieder Top, wie immer!

    Hervorgehoben wurden vor allem:
    Lieferung und Zustellung: sehr gut
    Waren und Produkte: sehr gut
    Kundenservice und -beratung: sehr gut

  4. Avatar

    Geraldine

    Schnell Versand. Alles super

    Hervorgehoben wurden vor allem:
    Lieferung und Zustellung: sehr gut
    Waren und Produkte: sehr gut
    Kundenservice und -beratung: sehr gut

  5. Avatar

    Smike

    Schnelle Lieferung und gut verpackt, mit 10 % Rabatt war es mir natürlich noch etwas leichter gefallen so eine Gewichtsweste in dieser Preisklasse zu kaufen Hoffe das ich lange an der Gewichtsweste Spaß haben werde was die Qualität betrifft

    Hervorgehoben wurden vor allem:
    Lieferung und Zustellung: sehr gut
    Waren und Produkte: sehr gut
    Kundenservice und -beratung: sehr gut

  6. Avatar

    Frank

    Super schnelle Lieferung! Ware perfekt voreingestellt!

    Hervorgehoben wurden vor allem:
    Lieferung und Zustellung: sehr gut
    Waren und Produkte: sehr gut
    Kundenservice und -beratung: sehr gut

  7. Avatar

    Annika

    Schnelle und zuverlässige Lieferung, super Kundenservice und optimaler Kontakt. Und die Produkte überzeugen einfach selber!

    Hervorgehoben wurden vor allem:
    Lieferung und Zustellung: sehr gut
    Waren und Produkte: sehr gut
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  8. Avatar

    Holger

    Tolle Produkte, schneller Versand

    Hervorgehoben wurden vor allem:
    Lieferung und Zustellung: sehr gut
    Waren und Produkte: sehr gut
    Kundenservice und -beratung: sehr gut

  9. Avatar

    Diego

    Mal wieder alles überragend abgelaufen!Danke dafür.

    Hervorgehoben wurden vor allem:
    Lieferung und Zustellung: sehr gut
    Waren und Produkte: sehr gut
    Kundenservice und -beratung: sehr gut

  10. Avatar

    Patrick

    Immer, immer wieder gerne! Passt alles

    Hervorgehoben wurden vor allem:
    Lieferung und Zustellung: sehr gut
    Waren und Produkte: sehr gut
    Kundenservice und -beratung: sehr gut

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