Entfessle dein volles Atem-Potenzial mit dem Breathe Way Better, der neuen Generation von Atemtrainern, die deine Lungenleistung und Ausdauer revolutioniert. Durch sein innovatives Design hält er der Kohlendioxid-Level beim Atmen stabil hält, wodurch du hohe Atemfrequenzen erreichen kannst, ohne schwindelig zu werden.
- Stärkt deine Atemmuskulatur – mehr Ausdauer
- Steigert deine verfügbare Lungenkapazität
- Komfortabler im hohen Leistungsbereich (erhöht anaerobe Schwelle)
- Schnelle Regeneration durch bessere Sauerstoffversorgung deiner Muskeln
- 5-10 Minuten Training am Tag reichen
Lieferzeit: ca. 1-3 Tage
Produktbeschreibung
Breathe Way Better Isocapnic ISO-BWB-S
Revolution im Atemtraining: Breathe Way Better
Steigere deine Atemkraft mit dem Breathe Way Better Atemtrainer. Im Gegensatz zu vielen anderen Atemtrainern, ermöglicht dieses Gerät ein tiefes und kraftvolles Atemtraining. Mit seiner einzigartigen Technologie hält es das Gleichgewicht zwischen ausgeatmeter und frischer Luft aufrecht. So kannst du länger und intensiver trainieren, ohne Sorge vor Hyperventilation.
Maximiere deine Atemleistung
Nutze den Breathe Way Better für zwei große Vorteile: Er verbessert Atmung bei hoher Intensität und erhöht die Toleranz gegenüber Kohlendioxid. Das führt zu weniger Atemnot beim Training. Forschungen zeigen, dass solches Training die Ausdauer verbessert und Atemmuskeln stärkt. Ideal für alle, die ihre Leistung steigern wollen.
Für wen ist der Atemtrainer etwas?
Egal ob für deine Crosstraining WODs, fürs Laufen, Schwimmen,… – wirklich JEDER kann am Training seiner Atemmuskulatur profitieren! Sogar in der Behandlung von Asthma Symptomen kann es helfen.
Wie trainierst du am besten mit dem Atemtrainer?
Um deinen Breathe Way Better effektiv zu nutzen, ist es wichtig, jeden Atemzug zu maximieren, indem du den Ballon so stark wie möglich aufbläst und entleerst, während du deine Ziel-Atemfrequenz erreichst. Es gibt zwei Techniken: Erstens, die Atmung bei hochintensivem Training nachahmen (etwa durch Heben der oberen Brust und Schulter), um die Atmungsmechanik zu trainieren. Zweitens, das Zwerchfelltraining zur Erweiterung der Lungenkapazität, indem du ausschließlich mit dem Zwerchfell atmest, ohne die Schultern zu heben. Wähle die Strategie, die zu deinem Trainingsziel passt.
Beispiel Trainingssessions
1. Atemfrequenz-Schritttest
- Starte die Isocapnic App und stelle den Timer auf 15 Minuten.
- Setze die Atemfrequenz (RF) in der App auf 20.
- Fülle den Ballon vollständig, dann starte den Timer.
- Atme ein und aus. Mindestens 90% deines maximalen Ein- und Ausatmens.
- Erhöhe jede Minute die RF um 5.
- Der Test endet, wenn du nicht mehr 90% deines maximalen Ein- und Ausatmens erreichen oder mit dem RF-Timer mithalten kannst.
*HINWEIS: Die RF deiner letzten erfolgreich absolvierten vollen Minute ist deine „maximale RF“.
2. Warm Up
- Starte die Isocapnic App und stelle den Timer auf 5 Minuten.
- Setze die RF in der App auf 15.
- Fülle den Ballon vollständig, dann starte den Timer.
- Atme ein und aus, mindestens 90% deines maximalen Ein- und Ausatmens.
- Erhöhe alle 30 Sekunden die RF um 3.
*HINWEIS: Wenn deine maximale RF näher an 60+ liegt, kannst du stattdessen alle 30 Sekunden die RF um 5 erhöhen.
Das Warm Up reicht in den ersten 3-4 Wochen als Training aus, damit du dich an die Nutzung des Breathe Way Better gewöhnen kannst. Danach kannst du fortgeschrittenere Trainingssessions nutzen.
3. Lungenerweiterung
- Starte die Isocapnic App und stelle den Timer auf 2-3 Minuten.
- Setze die RF in der App auf 10.
- Fülle den Ballon vollständig, dann starte den Timer.
- Atme ein und aus, 100% deines maximalen Ein- und Ausatmens (dein Ziel ist es, die Lungen zu erweitern).
- Ruhe 1-2 Minuten nach jedem Satz, wiederhole 2-5x (insgesamt 10-15 Minuten sind das Ziel).
Immer aktuell: Wachsende Trainingsbibliothek
Nutze die ständig wachsende Bibliothek an Trainingsprogrammen. Sie wird regelmäßig mit neuen Protokollen von weltweit führenden Trainern erweitert. Unser Gerät passt sich an alle Leistungsniveaus an, von Anfängern bis zu Profiathleten. Mit dem Breathe Way Better bleibst du immer auf dem neuesten Stand des Atemtrainings.
Häufige Fragen zum Breathe Way Better (FAQ)
Was bringt ein Atemtrainer?
Der Breathe Way Better Atemtrainer optimiert die Sauerstoffaufnahme und -verwertung deines Körpers. Das führt zu einer verbesserten Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass sich die Atemmuskulatur gezielt stärken lässt. Eine effizientere Atmung bedeutet auch einen geringeren Energieverbrauch der Atemmuskeln, was insgesamt deine Leistung steigert.
Wann und wie benutzt man den Lungentrainer?
Der Breathe Way Better ist so konzipiert, dass er unabhängig von anderen körperlichen Aktivitäten genutzt werden kann. Nutze ihn, wann immer es in deinen Tag passt – morgens, während einer Pause, nach dem Sport oder abends. Die Benutzung ist einfach: Das Gerät kontrolliert, wie viel frische Luft du mit jedem Atemzug aufnimmst, sodass du effektiv deine Atemmuskulatur trainieren kannst.
Wie funktioniert der Breathe Way Better?
Der Breathe Way Better Atemtrainer reguliert den Luftfluss, um die Atemmuskulatur gezielt zu fordern. Diese kontrollierte Belastung führt zu einer Stärkung und Effizienzsteigerung deiner Atemmuskulatur. Der Trainer ermöglicht es, sowohl Technik, Volumen, Koordination als auch Ausdauer deiner Atmung zu verbessern.
Wie häufig sollte ich den Breathe Way Better nutzen?
Ein optimales Training besteht aus regelmäßigen, kurzen Einheiten. Starte mit täglichen Sessions von 5-10 Minuten und steigere dich nach und nach. Wie bei jedem Muskeltraining, höre auf deinen Körper und gönne dir Pausen, wenn nötig.
Wie säubere ich den Breathe Way Better?
Vor dem ersten Gebrauch:
- Lege alle Teile in eine Schüssel und gieße heißes Wasser darüber.
- Lass sie für mehr als 2 Minuten einweichen.
- Abgießen, trocknen und du bist startklar.
Nach jeder Benutzung:
- Spüle alle Teile mit sauberem Wasser.
- Besprühe alle Teile mit einer antiseptischen Mundspüllösung (Verhältnis 3:1, Wasser zu Mundspülung).
- Lass die Teile erneut für mehr als 2 Minuten einweichen.
- Spülen, abtropfen lassen und trocknen.
Werden neue Trainingsprogramme hinzugefügt?
Ja, die Trainingsbibliothek des Breathe Way Better wird ständig erweitert. Neue Programme und Trainingsmethoden werden regelmäßig hinzugefügt, um das Training abwechslungsreich und effektiv zu gestalten.
„Bessere Atmung = mehr Luft = mehr Burpees 😎„
Produkteigenschaften
Maße:
Volumen:
Gewicht:
Enthalten:
- 24cm x 14cm x 6cm
Volumen:
- 5 Liter
Gewicht:
- 230 g
Enthalten:
- 1x ISO-BWB-S Gerät
- 1x Rebreather Beutel
- 1x Mundstück
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