AffenhandÂź Tib Bar Sprunggelenkstrainer

85,- 

(7 Kundenbewertungen)

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Noch verfĂŒgbar!

  
  • Springe höher, renne schneller
  • StĂ€rkt den vorderen Schienbeinmuskel
  • Verringert Knieschmerzen & Shin Splints
  • Boost fĂŒr Kraft & MobilitĂ€t im Sprunggelenk
  • Tib Raise, Leg Extension mit 50mm Scheiben
  • Inkl. Klammer + Polster fĂŒr Komfort
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Produktbeschreibung

AffenhandÂź Tib Bar

Mit der Tib Bar kannst du deine vordere Schienbein-Muskulatur optimal trainieren. Damit kannst du Knieschmerzen oder Shin Splints beseitigen oder vorbeugen. Außerdem ist mit der Tib Bar auch die Übung Leg Extension möglich, um den Oberschenkel zu trainieren.

Detailansicht der massiven Stahlkonstruktion der Tib Bar.

Tib Bar gegen Knieschmerzen

Die Tib Bar ist vor allem durch den KneesOverToesGuy Ben Patrick und seinem Trainingssystem ATG bekannt geworden. Er hat aufgezeigt, dass das Training der vorderen Schienbein-Muskulatur (Tibialis Anterior) die Kraft und die MobilitÀt im Sprunggelenk erhöht. Dadurch können zum einen Verletzungen und Schmerzen (wie Knieschmerzen durch Patellaspitzensyndrom oder Shin Splints) vorgebeugt/ beseitigt werden, zum anderen erhöht sich dadurch auch die Leistung der Athleten.

Wie funktioniert die Übung Tib Raise?

  1. Setz dich auf eine Bank, bei der deine Fußgelenke (Variation: gesamten Beine) nach unten hĂ€ngen können.
  2. Steige in die Tib Bar, sodass du das Affenhand “A” lesen kannst – anfangs ohne Zusatzgewicht.
  3. Strecke und beuge das Sprunggelenk zu weit wie möglich. Die Bewegung sollte nicht aus dem Kniegelenk kommen, sondern die vordere Unterschenkel-Muskulatur muss arbeitet.
  4. Mache 10-20 Wiederholungen fĂŒr 2-5 SĂ€tze und versuche so kontrolliert wie möglich zu arbeiten.

Was ist der Vorteil der Tib Bar?

Die Tib Bar hat gegenĂŒber dem klassischen Tib Raise, bei dem du nur an die Wand gelehnt die Zehen anhebst mehrere Vorteile. Du kannst mit der Tib Bar die volle Range of Motion (ROM) trainieren, da du nicht am Boden stoppen musst. Außerdem kannst du das Gewicht langfristig steigern und arbeitest nicht nur mit deinem Körpergewicht. Und ein nettes Extra: mit der Tib Bar kannst du auch Leg Extension machen!

FĂŒr wen ist die Tib Bar was?

Letzendlich fĂŒr jeden, der langfristig ohne Probleme gehen, laufen, springen oder Burpees und Kniebeugen machen will 😉. Mit der Tib Bar kannst du deine Schienbeinmuskulatur trainieren und beugst Überlastungen, Disbalancen etc. vor. Die Schienbeinmuskulatur wird oftmals im VerhĂ€ltnis zur Wadenmuskulatur zu wenig trainiert. Das kann langfristig zu Problemen fĂŒhren.

Leg Extension fĂŒr Oberschenkel

Das geniale an der Tib Bar: du kannst damit auch Leg Extension ausfĂŒhren! Diese Übung trainiert deinen vorderen Oberschenkel, was dir zum Beispiel auch bei Kniebeugen helfen kann-

Made in EU

Wir haben eine europĂ€ische Fertigung – heißt, keine Billigware aus Asien! Massiver, hochwertiger Stahl mit Liebe verarbeitet, um dir deinen Gym-Traum zu verwirklichen 😍

“Ich bin bislang von dem Produkt begeistert und werde mehrmals die Woche mit der Tib Bar trainieren.”

– Patrick Fiekers, aufdemmarkt.de

LĂ€chelnder Athlet nach dem Training mit der Tib Bar.

Perfekt fĂŒr die Tib Bar

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20,-  inkl. 19% Mwst.

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Affe Zitat
“Durch die Tib Bar hab ich endlich keine Knieschmerzen mehr!”
Dein Lieblingsaffe, Affen-Fazit

Produkteigenschaften

Nicht enthalten:
  • Fractional Plates

Hersteller:
  • Affenhand

Farbe:
  • Schwarz pulverbeschichtet

Bewertungen

  1. Daniel S.

    deGermany

    Klasse!
    Sehr gutes Training fĂŒr die Schienbeinmuskulatur aber auch fĂŒr alle anderen Muskeln in den Beinen / Oberschenkel.
    Kompaktes TrainingsgerĂ€t was man ĂŒberall mit hin nehmen kann.
    Klare Empfehlung

    Bild #1 von Daniel S.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  2. RĂŒdiger

    deBaden-WĂŒrttemberg, Germany

    Simple Konstruktion aber funktioniert. Sauber verarbeitet, wertig lackiert, nichts auszusetzen. Kaufempfehlung!!

    Bild #1 von RĂŒdiger
    Bild #2 von RĂŒdiger

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  3. Diego S.

    deBaden-WĂŒrttemberg, Germany

    Super Verarbeitung!Top QualitÀt!!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  4. Rodrigo Sousa

    deBavaria, Germany

    Toke some time to arrive, but it’s ok, and have good quality.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  5. Mario Colucci

    Almost perfect, just lacking of some padding

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  6. Anonym

    Super QualitĂ€t und im Vergleich tolle Preis – Leistung. Funktioniert wesentlich angenehmer als KB oder Hantel einklemmen.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  7. Tim

    Ein Super Produkt, welches sehr gut verarbeitet ist. Beim 1. Training ist die Abdeckkappe des 50er Rohres leider kaputt gegangen. Diese ist allerdings nur ein schönheitsteil, welches eh nicht nötig gewesen wÀre.
    Ansonsten rundum ein gelungenes Produkt von den Jungs!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

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    Artikelnummer: 1841 Kategorien: , , ,

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