Affenhand® Tib Bar Sprunggelenkstrainer

89,- 

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  • Training des vorderen Schienbeinmuskel
  • Kann Knieschmerzen und Shin Splints beseitigen
  • Mehr Kraft und Mobilität im Sprunggelenk
  • Für Tib Raise und Leg Extension
  • Für 50mm Gewichtsscheiben
  • Mega Stabil
  • Made in EU 🇪🇺
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Produktbeschreibung

Affenhand® Tib Bar

Mit der Tib Bar kannst du deine vordere Schienbein-Muskulatur optimal trainieren. Damit kannst du Knieschmerzen oder Shin Splints beseitigen oder vorbeugen. Außerdem ist mit der Tib Bar auch die Übung Leg Extension möglich, um den Oberschenkel zu trainieren.

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Tib Bar gegen Knieschmerzen

Die Tib Bar ist vor allem durch den KneesOverToesGuy Ben Patrick und seinem Trainingssystem ATG bekannt geworden. Er hat aufgezeigt, dass das Training der vorderen Schienbein-Muskulatur (Tibialis Anterior) die Kraft und die Mobilität im Sprunggelenk erhöht. Dadurch können zum einen Verletzungen und Schmerzen (wie Knieschmerzen durch Patellaspitzensyndrom oder Shin Splints) vorgebeugt/ beseitigt werden, zum anderen erhöht sich dadurch auch die Leistung der Athleten.

Wie funktioniert die Übung Tib Raise?

  1. Setz dich auf eine Bank, bei der deine Fußgelenke (Variation: gesamten Beine) nach unten hängen können.
  2. Steige in die Tib Bar, sodass du das Affenhand “A” lesen kannst – anfangs ohne Zusatzgewicht.
  3. Strecke und beuge das Sprunggelenk zu weit wie möglich. Die Bewegung sollte nicht aus dem Kniegelenk kommen, sondern die vordere Unterschenkel-Muskulatur muss arbeitet.
  4. Mache 10-20 Wiederholungen für 2-5 Sätze und versuche so kontrolliert wie möglich zu arbeiten.

Was ist der Vorteil der Tib Bar?

Die Tib Bar hat gegenüber dem klassischen Tib Raise, bei dem du nur an die Wand gelehnt die Zehen anhebst mehrere Vorteile. Du kannst mit der Tib Bar die volle Range of Motion (ROM) trainieren, da du nicht am Boden stoppen musst. Außerdem kannst du das Gewicht langfristig steigern und arbeitest nicht nur mit deinem Körpergewicht. Und ein nettes Extra: mit der Tib Bar kannst du auch Leg Extension machen!

Für wen ist die Tib Bar was?

Letzendlich für jeden, der langfristig ohne Probleme gehen, laufen, springen oder Burpees und Kniebeugen machen will 😉. Mit der Tib Bar kannst du deine Schienbeinmuskulatur trainieren und beugst Überlastungen, Disbalancen etc. vor. Die Schienbeinmuskulatur wird oftmals im Verhältnis zur Wadenmuskulatur zu wenig trainiert. Das kann langfristig zu Problemen führen.

Leg Extension für Oberschenkel

Das geniale an der Tib Bar: du kannst damit auch Leg Extension ausführen! Diese Übung trainiert deinen vorderen Oberschenkel, was dir zum Beispiel auch bei Kniebeugen helfen kann-

Made in EU

Wir haben eine europäische Fertigung – heißt, keine Billigware aus Asien! Massiver, hochwertiger Stahl mit Liebe verarbeitet, um dir deinen Gym-Traum zu verwirklichen 😍

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Perfekt für die Tib Bar

0,5 kg Fractional Plate kleine Gewichtsscheibe

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28,-  inkl. 19% Mwst.

1 kg Fractional Plate kleine Gewichtsscheibe

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Mikroplates für Gewichtheben 1,25kg

Affenhand® Fractional Plates 1,25kg (Paar)
42,-  inkl. 19% Mwst.

1,5kg Fractional Plate kleine Gewichtsscheibe

Affenhand® Fractional Plates 1,5kg (Paar)
48,-  inkl. 19% Mwst.

2kg Fractional Plate kleine Gewichtsscheibe

Affenhand® Fractional Plates 2kg (Paar)
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2,5kg Fractional Plate kleine Gewichtsscheibe

Affenhand® Fractional Plates 2,5kg (Paar)
79,-  inkl. 19% Mwst.

Affe Zitat
“Durch die Tib Bar hab ich endlich keine Knieschmerzen mehr!”
Dein Lieblingsaffe, Affen-Fazit

Produkteigenschaften

Durchmesser Scheibenaufnahme:
  • 50mm

Nicht enthalten:
  • Fractional Plates
  • Klemme

Hersteller:
  • Affenhand

Farbe:
  • Schwarz pulverbeschichtet

Bewertungen

  1. Daniel S.

    Klasse!
    Sehr gutes Training für die Schienbeinmuskulatur aber auch für alle anderen Muskeln in den Beinen / Oberschenkel.
    Kompaktes Trainingsgerät was man überall mit hin nehmen kann.
    Klare Empfehlung

    Bild #1 von Daniel S.

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  2. Rüdiger

    Simple Konstruktion aber funktioniert. Sauber verarbeitet, wertig lackiert, nichts auszusetzen. Kaufempfehlung!!

    Bild #1 von Rüdiger
    Bild #2 von Rüdiger

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  3. Diego S.

    Super Verarbeitung!Top Qualität!!

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  4. Rodrigo Sousa

    Toke some time to arrive, but it’s ok, and have good quality.

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  5. Mario Colucci

    Almost perfect, just lacking of some padding

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