AffenhandÂź Kettlebell

ab 24,- 

(19 Kundenbewertungen)

Lieferzeit: ca. 1-3 Tage

  
  • mega QualitĂ€t mit mega Grip
  • massives Gusseisen
  • das perfekte Krafttraining fĂŒr zu Hause
  • schlagfeste Lackierung
  • 4kg, 8kg, 12kg, 16kg, 20kg, 24kg, 28kg, 32kg
Nichts verpassen 👉 jetzt eintragen!
Klarna Rechnung Ratenkauf Paypal SofortĂŒberweisung Ratenkauf Zahlungsmethoden Affenhand

Lieferzeit: ca. 1-3 Tage

Produktbeschreibung

AffenhandÂź Kettlebell

Mit der Kettlebell kannst du optimal deine Kraft und Ausdauer trainieren und sogar die Fettverbrennung ankurbeln – alles in einem einzigen Workout und perfekt fĂŒr zu Hause oder im Fitnessstudio! Diese vielseitige TrainingsgerĂ€t ermöglicht es dir, unendlich viele verschiedene Übungen fĂŒr den ganzen Körper durchzufĂŒhren, einschließlich Swings, Cleans, Goblet Squats, Presses, Snatches und mehr. Die Kettlebell ist ideal fĂŒr alle Fitnesslevel, von AnfĂ€ngern bis zu fortgeschrittenen Athleten, und bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination zu verbessern. Mit der richtigen Gewichtsauswahl und einem sicheren Griff, fĂŒr den wir Chalk empfehlen, maximierst du dein Training.

Picsil Schweissband am Handgelenk mit einer Kettlebell im Hintergrund.

Affengeile QualitÀt

Die Affenhand Kettlebells sind aus massivem Stahl und pulverbeschichtet fĂŒr die ultimative Langlebigkeit. Die Kettlebell ist perfekt ausbalanciert und keine Billig-Massenware. Die Beschichtung garantiert dir einen perfekten Halt (auch fĂŒr Chalk geeignet) und ermöglicht dir das beste Kettlebell-Training!

Warum Kettlebells?

Es gibt kaum ein TrainingsgerĂ€t, was weniger Platz braucht und dich so an die Grenzen bringt – frag einfach nur mal den Postboten, wenn er deine Kettlebells zustellt. Zudem gibt es kaum ein GerĂ€t mit dem du “ballistische SchwungĂŒbungen” machen kannst. Das geht mit dieser Eisenkugel (Kettlebell) dank des Griffs in dem das Gewicht sich bewegen kann easy. Durch den Griff hast du auch eine sehr gute Dynamik im Training, weil du auch ganz einfach wĂ€hrend der Übung die Hand wechsel kannst. Einer der offensichtlichsten Vorteile ist es aber wohl, dass es Kettlebells in jedem erdenklichen Gewicht gibt, was du auch einfach ĂŒberall mit hinnehmen kannst. Die Kettlebell: ein Wolpertinger 🙂

Wie findest du deine Kettlebell?

Achte auf folgende Punkte und du wirst mega happy mit deiner Kettlebell.

1. Das Gewicht: Zuerst ist das richtige Gewicht wichtig – sei es fĂŒr AnfĂ€nger oder Fortgeschrittene. Fang mit einem angemessenen Gewicht an und steigere dich langsam, um Verletzungen zu vermeiden.
2. Material und Verarbeitung: Material und Verarbeitung sind auch super wichtig. Unsere Kettlebells bestehen aus robustem Gusseisen und haben einen Griff, der affengeil in deiner Hand lieget.

Was kannst du mit der Kettlebell trainieren

Da es sich bei einer Kettlebell um ein freies Gewicht handelt, sind die Möglichkeiten auch grenzenlos. Je nachdem ob du dynamische Übungen wie Kettlebell Swings oder statische HalteĂŒbungen wie Turkish Get Up machst, sprichst du deine Schultermuskulatur, die RĂŒckenmuskulatur, deine RumpfstabilitĂ€t (Core), deine HĂŒftbeweglichkeit, deinen Bauch, deinen Po… was sollen wir noch schreiben?! Deine Zehen.. Wir sagen es mal so: Dein ganzer Körper wird brennen wenn du mit einer Kettlebell richtig ballers.

Training mit Sportshirt und Kettlebell
Picsil Schweissband am Handgelenk mit einer Kettlebell im Hintergrund.

HĂ€ufige Fragen

Wie gut ist Training mit Kettlebells

Nicht ohne Grund ist das Training mit einer Kettlebells so bliebt. Es hat einen ganz einfachen Grund: Es ist super flexibel und extrem effizient. Gerade durch die verschiedenen Gewichte, Übungen (Swing, Clean, Jerk, Press, Turkish Get Up…) und auch die Möglichkeit eine oder zwei Kettlebells zu verwenden sind die Möglichkeiten nahezu grenzenlos. Zudem kannst du die Kettlebells auch ziemlich einfach mit dem Auto transportieren und Unterwegs oder im Urlaub trainieren.

Welches Kettlebell Gewicht soll ich verwenden?

Das Gewicht der Kettlebell mit der du trainieren solltest hĂ€ngt im westlichen von zwei Punkten am: 1. Bist du AnfĂ€nger oder Fortgeschrittenen+r und 2. welche Übungen möchtest du machen? Frauen ohne Erfahrung sollten mit 8 kg und Kettlebell-Swings /- Deadlifts beginnen – MĂ€nner mit 16. Je nach Übung und Erfahrung solltest du dich langsam steigern, um Verletzungen vorzubeugen. FĂŒr die meisten Workouts im CrossFit werden fĂŒr Frauen 16 kg und fĂŒr Herren 24 kg vorgegeben. Diese Angabe wird aber als RX bezeichnet und bedeutet “as prescribed”, was als “wie vorgeschrieben” ĂŒbersetzt werden kann – aber bitte tue das nur mit entsprechender Erfahrung.

Kettlebell Workouts

Ausdauer-Workout

Ziel: Verbesserung der kardiovaskulÀren Ausdauer und Fettverbrennung

  1. Kettlebell Swings – 3 SĂ€tze, 30 Sekunden, 30 Sekunden Pause
  2. Kettlebell Goblet Squats – 3 SĂ€tze, 15 Wiederholungen, 30 Sekunden Pause
  3. Kettlebell Snatch – 3 SĂ€tze, 10 Wiederholungen pro Seite, 30 Sekunden Pause
  4. Kettlebell High Pulls – 3 SĂ€tze, 12 Wiederholungen pro Seite, 30 Sekunden Pause
  5. Kettlebell Windmills – 3 SĂ€tze, 10 Wiederholungen pro Seite, 30 Sekunden Pause

Kraft-Workout

Ziel: Steigerung der Muskelkraft

  1. Kettlebell Deadlift – 4 SĂ€tze, 8 Wiederholungen, 60 Sekunden Pause
  2. Kettlebell Goblet Squats – 4 SĂ€tze, 8 Wiederholungen, 60 Sekunden Pause
  3. Kettlebell Clean and Press – 4 SĂ€tze, 6 Wiederholungen pro Seite, 60 Sekunden Pause
  4. Kettlebell Single-Arm Rows – 4 SĂ€tze, 8 Wiederholungen pro Seite, 60 Sekunden Pause
  5. Kettlebell Turkish Get-Ups – 4 SĂ€tze, 5 Wiederholungen pro Seite, 60 Sekunden Pause

Core-Workout

Ziel: StÀrkung der Rumpfmuskulatur

  1. Kettlebell Russian Twists – 3 SĂ€tze, 20 Wiederholungen, 30 Sekunden Pause
  2. Kettlebell Windmills – 3 SĂ€tze, 10 Wiederholungen pro Seite, 30 Sekunden Pause
  3. Kettlebell Half-Kneeling Chop – 3 SĂ€tze, 12 Wiederholungen pro Seite, 30 Sekunden Pause
  4. Kettlebell Plank Drag – 3 SĂ€tze, 8 Wiederholungen pro Seite, 30 Sekunden Pause
  5. Kettlebell Single-Arm Overhead Sit-Ups – 3 SĂ€tze, 10 Wiederholungen pro Seite, 30 Sekunden Pause

Technik-Workout

Ziel: Verbesserung der Kettlebell-Übungstechnik und Koordination

  1. Kettlebell Swings – 4 SĂ€tze, 10 Wiederholungen, 30 Sekunden Pause
  2. Kettlebell Clean – 4 SĂ€tze, 8 Wiederholungen pro Seite, 30 Sekunden Pause
  3. Kettlebell Snatch – 4 SĂ€tze, 6 Wiederholungen pro Seite, 30 Sekunden Pause
  4. Kettlebell Turkish Get-Ups – 4 SĂ€tze, 3 Wiederholungen pro Seite, 30 Sekunden Pause
  5. Kettlebell Bottoms-Up Press – 4 SĂ€tze, 8 Wiederholungen pro Seite, 30 Sekunden Pause

Crosstraining Workout "Kettlebell Annie"

50-40-30-20-10 reps for time of:

  • Double Unders (3-1)
  • Ab mat sit ups
  • Kettlebell Swings

Affe Zitat
“Bestes Krafttrainings-Tool fĂŒr zu Hause 😍” 
Dein Lieblingsaffe, Affen-Fazit

Produkteigenschaften

Farbe:
  • schwarz pulverbeschichtet mit Farb-Details

Gewichtstoleranz:
  • +/- 2%

Produktion:
  • Bitte beachte, dass es bei unterschiedlichen Produktionschargen zu Abweichungen zwischen den Kettlebells kommen kann.

Hersteller:
  • AffenhandÂź

Bewertungen

  1. Markus Mölders

    Sehr gute und schnelle Lieferung der Kettlebell ( 24 kg ).
    Liegt sehr gut in der Hand und der Grip ist auch perfekt. Auch ohne Chalk.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  2. Eduard Auer

    Affengeile Kettlebell! Verarbeitung und Grip 1A. Der Versand ist auch super schnell! Dienstag bestellt, Donnerstag schon am Swingen! TOP!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  3. Kern S.

    Blitzversand und tolle Kettlebells, die gut in der Hand liegen!
    Klare Empfehlung!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  4. Nils Kraut

    An sich super Kettlebell, das Fenster hat die perfekte GrĂ¶ĂŸe und gut sieht sie aus! Problem: Kleine Lacknase am Griff – so wĂ€ren keine Snatches möglich gewesen. Dank Schmirgelpapier hat jetzt alles seine Richtigkeit, dennoch Punktabzug!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  5. Victoria Cher

    Kettlebells liegen hervorragend in den HĂ€nden, super Grip auch bei schwitzenden HĂ€nden! So macht das Training doppelt Spaß!
    Super schneller Versand!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  6. Dennis Wiesner

    deBaden-WĂŒrttemberg, Germany

    Super QualitĂ€t 💯👌

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  7. Christopher Deninger

    deNorth Rhine-Westphalia, Germany

    Wie immer gewohnte Top-QualitĂ€t đŸ‘ŒđŸ»

    Bild #1 von Christopher Deninger
    Bild #2 von Christopher Deninger
    Bild #3 von Christopher Deninger

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  8. Christian

    deSaxony, Germany

    Preis und Leistung sind hier einfach unschlagbar. Unglaublich muss man sagen ist die Liefergeschwindigkeit!!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  9. Dominik Lischka

    deBavaria, Germany

    Top Kettlebell! Schnelle Lieferung 🙂

    Bild #1 von Dominik Lischka

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  10. Annika

    Super Verarbeitung, optimaler Grip (auch ohne Chalk). So macht Training mit Kettlebells Spaß!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  11. Lucca S.

    deBaden-WĂŒrttemberg, Germany

    Top kettlebells zum fairen Preis.. nicht ĂŒberlegen kaufen.

    Bild #1 von Lucca S.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  12. Daniel S.

    deHesse, Germany

    Sehr gute Kettlebell.
    QualitÀt super und sehr Griffig besser gehts nicht.

    Bild #1 von Daniel S.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  13. Angelique

    deBerlin, Germany

    Schnellle Lieferung, Kettleball wie abgebildet und gut verarbeitet.
    Gerne wieder 🙂

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  14. Chris

    Ein mal mehr ein top Produkt von Affenhand. Dazu noch extrem schnelle Lieferung. Freitag nachmittags bestellt und Montag top verpackt geliefert!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  15. Oliver

    Viel zu schwer…

    Ne passt, gute QualitĂ€t – schnelle Lieferung. Klasse Seite!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  16. Anonym

    Top Verarbeitung, alles wie es sein soll!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  17. Michaela

    Superschnelle Lieferung, supertolle QualitĂ€t, einwandfrei und sicher verpackt – super Shop! Immer wieder gerne!!!

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  18. Anonym

    deBaden-WĂŒrttemberg, Germany

    Liegen gut in der Hand mit angenehmem Grip. Mehr ZwischengrĂ¶ĂŸen/ – gewichte wĂ€ren super.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  19. Leon

    deSchleswig-Holstein, Germany

    Super QualitÀt, guter Griff und geile Optik

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

Nur angemeldete Kunden, die dieses Produkt gekauft haben, dĂŒrfen eine Bewertung abgeben.

Fragen zum Produkt?

    Das könnte dir auch gefallen …


    ES PASSIERT ETWAS TOLLES

    • Keine Produkte im Warenkorb.