Slant Board

Slant Board gegen Knieschmerzen

Das Affenhand® Slant Board wurde durch den KneesOverToesGuy Ben Patrick und sein ATG-Trainingssystem bekannt. Seine Videos zeigen, dass das Training mit dem Slant Board die VMO- und Oberschenkelmuskulatur gezielt stärkt. Dadurch kannst du höher springen, tiefer squatten, schneller rennen und länger laufen. Zudem hilft es oft bei Problemen wie Runner’s Knee, Jumper’s Knee, Fußballerknie, knirschenden Gelenken oder diffusen Knieschmerzen.

Wie funktioniert die Übung Slant Board?
Das Slant Board ermöglicht mehr Beweglichkeit im Knie, ohne die Sprunggelenke oder den Rücken übermäßig zu belasten.

Ein einfaches Warm-up vor dem Training:

1. Stelle dich hüftbreit auf das Board, die Zehen berühren den Boden.
2. Halte deine Füße parallel ausgerichtet.
3. Gehe kontrolliert in eine tiefe Kniebeuge.
4. Führe 3 Sätze mit 6 bis 12 Wiederholungen aus.

Was ist der Vorteil des Slant Boards?
Das Training mit dem Affenhand® Slant Board stärkt gezielt die VMO- und Oberschenkelmuskulatur. Das führt zu mehr Stabilität, Flexibilität und Mobilität im Knie. Häufige Knieschmerzen können verbessert, beseitigt oder sogar verhindert werden. Zudem ermöglicht das Slant Board tiefe Kniebeugen im vollen Bewegungsumfang, selbst bei eingeschränkter Sprunggelenksmobilität. Durch die Erhöhung der Ferse fällt dir die Bewegung leichter.

Für wen ist das Slant Board was?
Das Slant Board ist für alle Altersgruppen ein Gamechanger – nicht nur bei Knieschmerzen! Durch die gezielte Aktivierung der VMO- und Oberschenkelmuskulatur bekommst du mehr Stabilität und Beweglichkeit in dein Knie. Das bedeutet: höhere Sprünge, tiefere Kniebeugen, schnelleres Rennen und längeres Laufen.

Kniebeugen für bessere Knie

Beim Squat auf dem Affenhand® Slant Board entlastest du Rücken und Sprunggelenke. Das verbessert den Trainingswinkel und stärkt das Knie gezielt. Selbst mit eingeschränkter Sprunggelenks- oder Hüftmobilität kannst du so eine saubere Kniebeuge ausführen – auch mit Gewicht!

Made in EU

Das Affenhand® Slant Board wird in Europa gefertigt – keine Billigware aus Asien! Es besteht aus massivem, hochwertigem Stahl, liebevoll verarbeitet, um deinen Fitness-Traum zu verwirklichen. So profitierst du von einem langlebigen und zuverlässigen Trainingsgerät, das dich bei deinem Workout optimal unterstützt.

Fazit von deinem Lieblingsaffen: „Ich slante das Board so tief… jetzt sind sogar meine Knieschmerzen weg.“