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Viele Profis vertrauen auf Crossover Symmetry, weil dieses Training hilft in ihrer Sportart besser zu werden und Schmerzen reduzieren kann. In einer Wettkampf-Phase, als Warm-up, zur Reha oder als Prävention bringt dir ein stabilere und beweglichere Schulter mehr Erfolg.
So unscheinbar wie zwei Widerstandsbänder von Crossover Symmetry aussehen, die man überkreuzt sieht, so wirkungsvoll sind sie gegen Schulterschmerzen.
Schulterschmerzen sind leider ein häufiger Begleiter im Gewichtheben, Turnen, Calisthenics, Wurfsportarten (wie Handball) oder Crosstraining. Aber auch im Alltag durch langes Sitzen vor dem PC kann Schmerzen hervorrufen. Das Team von Crossover Symmetry hat sich zum Ziel gemacht, dir schmerzfreie Bewegung zu ermöglichen! Starke und gesunde Schultern sind das Ziel! Oft werden Schulterschmerzen durch Ungleichgewichte in der Muskulatur ausgelöst. Mit dem einzigartigen Trainingsprogramm von CS bearbeitest du nicht einfach die Schmerzen. Du gehst der Ursache der Schmerzen auf den Grund und beseitigst sie ein für allemal. Auch nach einer akuten Schulterverletzung kann dich Crossover Symmetry (wie schon bei vielen Profi-Sportlern auch) wieder zurück in deinen Sport holen! Bitte kläre das Training aber vorher mit deinem behandelnden Arzt oder Physiotherapeut ab.
Mit dem Crossover Symmetry trainierst du die Kraft, Stabilität und Mobilität deiner Schultermuskulatur. Also alles, was du zu einer gesunden, starken und mobilen Schulter benötigst. Du kannst den Schulter-Verbesserer zum einen als Warmup vor deinem Workout nutzen, um die Schultermuskulatur zu Aktivieren und somit Verletzungen vorzubeugen. Du kannst aber auch damit einen eigenen Trainingsteil gestalten, mit dem Ziel explizit die Kraft und Mobilität der Muskulatur der Schulter zu verbessern.
Du fragst dich jetzt vielleicht: wieso Training der Muskulatur für mehr Mobilität? Wie sich mittlerweile gezeigt hat, führt einfaches Dehnen der Muskulatur nur zu vorübergehender Veränderung der Mobilität – bzw. ergibt sich oftmals das Problem, dass der Sportler keine Kontrolle über die zugewonnene Mobilität hat. Durch Stärkung der Muskulatur in diesen Bereichen gewinnst du mehr Bewegungsspielraum in der Schulter und bist zudem auch noch stabil in diesen Positionen! Das heißt deine Überkopf-Position für z.B. den Handstand, Snatchen oder Overhead-Squats wird auf ein neues Level gehoben! Das kann auch Schulterschmerzen beseitigen, die in der Position manchmal entstehen.
Die Crossover-Bänder sind wahrscheinlich nicht nur die hochwertigsten Widerstandsbänder, sondern überzeugen durch ein detailliertes Trainingskonzept.
Mit dem Crossover Symmetry holst du dir nicht nur einfach ein Produkt – du holst dir ein einzigartiges Trainingsprogramm, dass dich auf dem Weg zur gesunden, starken und mobilen Schulter unterstützt! Das Trainingsprogramm wurde von Sport-Physiotherapeuten Profi-Coaches und Athleten entwickelt und baut auf deren jahrelangen Erfahrung auf. Deshalb schwören Athleten wie Cole Sager oder auch CompTrain Star-Coach Ben Bergeron auf Crossover Symmetry.
Das Programm gibt dir nicht einfach 1342342 verschiedene Übungen, die dich aufgrund der puren Masse schon überfordern (und zum Teil auch einfach nichts bringen) – sondern du bekommst die auf Erfahrungen basierend besten und effektivsten Übungen, in der optimalen Reihenfolge, mit dem optimalen Widerstand. Das ganze bekommst du zum einen in dem mitgelieferten Handbuch sowie auch mit dem exklusiven Online-Portal zur Verfügung gestellt. Außerdem ist ein Übung-Chart enthalten, damit du während des Trainings eine Gedankenstütze für die Reihenfolge und Ausführung hast. Du kannst das Training täglich absolvieren (um einen guten Effekt zu erzielen sind mindestens 3x pro Woche ratsam). Dabei kannst du es als Warm-up (circa 5 min) zur Aktivierung und Ansteuerung der Muskulatur oder als Zusatztraining zur expliziten Kräftigung der Muskulatur (circa 15min) gestalten.
Um das Optimum aus deinem Training mit dem Crossover Symmetry zu bekommen, benötigst du den für dich perfekten Widerstand. In jedem Standard-Paket des Schulter-Verbesserers sind zwei verschiedene Widerstands-Bänder enthalten (jeweils ein Paar). Warum? Das Trainingsprogramm und die jeweiligen Übungen sind darauf ausgelegt, den optimalen Widerstand für die jeweilig bearbeite Muskelgruppe zu liefern. Kleinere Muskelgruppen wie zum Beispiel die Rotatoren der Schulter brauchen einen geringeren Widerstand als manche größere Muskelpartien, die rein für die Stabilisierung des Schulterblattes zuständig sind.
Im Paket kommen zwei Bänder, die passend für Türen mit einer Breite von 73 bis 111 cm sind. Du kannst sie ganz einfach an die jeweilige Türbreite anpassen und dann fixieren. Das heißt, dem Training der Schulter im Home Gym steht nichts mehr im Weg!
Die Schlaufen können an jede Art von Pfosten befestigt werden, solange diese circa 100 bis 140 cm voneinander entfernt sind. Zum einen kannst du es also an jeder Art von Rack oder Rig befestigen, zum anderen können aber auch dünne Baumstämme passen.
Die Anker sind für eine permanente Fixierung an der Wand gedacht. Die dafür nötigen Schrauben sind im Pakte enthalten. Du musst nur darauf achten, dass du die Anker circa 100 bis 140 cm voneinander entfernt befestigst.
Widerstandsbänder zum Erweitern
55,- inkl. 19% Mwst.
| ✓ | Zusatz für Schulter-Verbesserer |
| ✓ | Widerstandsfähig und kein Ausleiern |
| ✓ | Optimaler Widerstand für dein individuelles Training |
Crossover Symmetry Hip & Core – Verbesserer
55,- inkl. 19% Mwst.
| ✓ | Für einen gesunden, starken und mobilen Körper |
| ✓ | Inklusive Zugang zu professionellen Trainingsprogramm |
| ✓ | Kann die Reha von Knie-, Hüft- und Rückenverletzungen enorm verbessern |
| ✓ | Kann Knie-, Hüft- und Rückenschmerzen vorbeugen |
| ✓ | Von Profi-Coaches wie Ben Bergeron empfohlen |
| ✓ | Enorm robust und Langlebig |
| ✓ | Angenehm auf der Haut |
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Sedrik Ladner –
Nicht immer nur Ballern! Regelmäßiges Training mit den Bändern lohnt sich wirklich.
Seit ich sie habe baue ich die gegebenen Übungen regelmäßig in mein Training ein und habe wesentlich weniger Probleme mit meinen Schultern!
Das lässt sich super ins Warmup integrieren oder ist schnell nochmal hinten dran gehängt!
Die Qualität ist super und auch nach über einem Jahr sind die Bänder noch wie am ersten Tag.
Ich habe zuerst Rot und Lila bestellt. Das war zu Beginn wirklich schwer genug! Nach einem 3/4 Jahr habe ich dann nochmal Blau und Gelb nachbestellt.
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Giuseppe Dal Bo –
Top
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Markus –
Hilft schon nach wenigen Trainingseinheiten!
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Hans-Peter –
Bei Schulterproblemen im Training unbedingt eine Chance geben: Nach ca. einer Woche bereits deutlich verbessert. Für mich bislang der Kauf des Jahres…
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Anonym –
Sicherer Halt, hohe Robustheit
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Daniel B. –
Super, sehr zufrieden!!
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Lidia Bartoszewicz –
Mit denen in meiner Box montiert, bekomme ich Mitglieder viel leichter dazu ihre Accessoires, wie hier für die Schulter, zu machen. Es wird super angenommen und ist eigentlich täglich im Gebrauch, auch von mir 😉 Bin super zufrieden !
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Oliver F. –
Das System kannte ich aus meiner alten Box. Nach einer Schulter OP zur Begebung der frozen shoulder nutze ich jetzt crossover symmetry für die Reha. Gerade die leichten Widerstände (3lbs Bänder bietet sonst kein anderer mir bekannter Hersteller) sind hierfür echt super geeignet.
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Steffen –
Affenstarker Versand – 1A Service – jederzeit wieder !
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Asier Serras –
The quality is way better than a regular rubber bands. And the program with all the videos and explanations is the real deal to buy this product. Be aware that the Elite bands are really really tough! If you are doubting between Athlete and Elite, go for the Athlete version.
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Dennis –
Super!👍
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Anonym –
Mit den verschiedenen Möglichkeiten einfach zu befestigen. Das System wirkt sehr robust. Und die Anwendung ist, dank Anleitung und Zugang zu Online- Videos leicht verständlich und gut umzusetzen. Meine Schultern fühlen sich nach 2 Wochen Training damit schon deutlich stabiler an.
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Anonym –
Expensive, but great for shoulder rehab!
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Michael Weidinger –
Als ich von Klimmzüge Ellenbogen Schmerzen bekam war ich auf der Suche nach einer Lösung und bin auf Crossover Symmetry gestoßen. Innerhalb kürzester Zeit hab ich sie damit wegbekommen. Der Ellenbogen war nicht das Problem sondern eine Schwachstelle in der Schulter was durch Fehlhaltung auf den Ellenbogen ging. Ich würde Crossover Symmetry ausnahmslos jeden Menschen empfehlen für langfristige Schulter Gesundheit 😉👌
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