Kettlebell Buch 2.0

Durch eine detaillierte Erklärung der einzelnen Übungen mit der Kettlebell werden dir wertvolle Tipps vermittelt, die du direkt umsetzen kannst. Vom Aufwärmen, Stretching und Aktivierung bis hin zur genauen biomechanischen Erklärung der Übungen, der Erstellung eines individuellen Trainingsplans und Fehlerbehebung ist alles geboten, um dich in deinem Training voranzubringen.

Egal ob du ein Anfänger mit der Kugelhantel, ein Hobbysportler oder bereits ein erfahrener Trainer bist: diese KettleBIBEL hilft dir die Technikfehler in der Sektion „Troubleshooting“ zu erkennen und sie zu korrigieren.

Johannes Kwella ist vielen in der Fitnessszene bereits seit längerem ein Begriff. Der ehemalige Weltmeister im Kettlebell-Sport gibt mit seiner authentischen und humorvollen Art seine jahrelange Erfahrung weiter. Der kurzweilige Schreibstil und seine natürliche Art ermöglichen es dir, sein fundiertes Wissen ganz einfach aufzunehmen und dich für das Training mit der Kettlebell zu begeistern.

Du willst stärker werden? Du suchst eine Alternative zum Fitnessstudio? Oder du willst einfach leistungsfähiger den Alltag bestreiten? JA zu alledem. Das Buch hilft dir eine umfassende Fitness aufzubauen, deinen Rücken und deine Schulter gesund zu halten.