Trainingsplan Handstand lernen

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  • Wieder Motivation und Spaß im Training 
  • Videos zu allen Übungen
  • Lerne in deiner Geschwindigkeit
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Produktbeschreibung

Trainingsplan Handstand lernen

Mit diesem Trainingsplan erlernst du den Handstand in deinem eigenen Tempo! In dem ebook findest du verschiedene Lernstufen und du arbeitest dich selbstständig die Level hoch.

Trainingsprogram

Lerne den Handstand in deiner Geschwindigkeit

Nicht jeder lernt Bewegungen in der gleichen Geschwindigkeit. Deshalb ist unser Trainingsplan kein 0815 Programm a la “in 12 Stunden zum perfekten Handstand”. Du erhältst ein Trainingskonzept, mit dem DU befähigt wirst selbstständig dein Potential schnellstmöglich auszuschöpfen.

Du kommst nicht weiter beim Handstand?

Der Handstand ist dir ein Mysterium? Dann bist du hier genau richtig! Unser Trainingsplan für den Handtsand wurden jahrelang ausgefeilt und erfolgreich angewendet!
Jeder Sportler kommt einmal an den Punkt, an dem es ihm schwer fällt, den nächsten Schritt zu gehen, um besser zu werden. Egal ob du schon ein fortgeschrittener Athlet oder blutiger Anfänger bist – die Trainings-Konzepte sind darauf ausgelegt, dass jeder sich verbessern und in seiner eigenen Geschwindigkeit lernen kann.

Anforderungen an dich

Du bist bereit 10-60 Minuten für 3-4 Einheiten pro Woche zu investieren und etwas Neues zu lernen. Du gibst nicht sofort auf, wenn etwas nicht klappt, sondern bleibst dran, um deinem Ziel näher zu kommen. Mit dieser Einstellung schaffen wir es gemeinsam dein Ziel zu erreichen!

EBook immer dabei

Den Trainingsplan erhältst du per Mail als E-Paper (PDF) innerhalb von 24 Stunden nach Zahlungseingang. Damit hast du deinen Trainingsplan immer digital zum Beispiel auf dem Smartphone mit dabei.

Die Coaches

 Owner CrossFit Albatross und Motus
 Ausgebildeter Physiotherapeut
 CrossFit Level 2
 Remote Coach
 Seminarleiter für Gymnastics, Weightlifting und Mobility
 Verschiedene Seminare unter anderem in Powerlifting, Red Pill Training, Weightlifting 101, Gymnastics un Mobility absolviert
 Athlet bei verschiedenen nationalen und internationalen Fitness Competitions (z.B. Lowlands Throwdown, Belgian Throwdown, Battle of Prague, …)

Max Keller | Head-Coach | CrossFit Albatross

 B.Sc. Sportökonomie (Vertiefung Gesundheit & Fitness)
 Gesundheit & Fitness Zertifikat Universität Bayreuth
 Coach bei Motus
 CrossFit Level 1
 Verschiedene Seminare unter anderem in Powerlifting, Red Pill Training, StrongFit, Ernährung, Mobility und Lauftechnik absolviert
 Athlet bei verschiedenen nationalen und internationalen Fitness Competitions (z.B. German Throwdown, Strength in Depth London, Belgian Throwdown, Berlin Throwdown, …)

Jonas Zistler | Co-Coach | CrossFit Bayreuth

Das erwartet dich im Trainingsplan

Was es beinhaltet:

 Handstand-Progressionen für Anfänger und Fortgeschrittene
 Wissenswertes zum Handstand
 2-3x pro Woche á 10-30 Minuten
 Als Zusatzprogramm zu deinem normalen Trainingsplan
 Lerne in DEINER Geschwindigkeit

Was wird trainiert:

 Stabilität/ Mobilität Handgelenk und Schulter
 Kraft am gestreckten Arm in den Schultern/Traps
 Kraft „Core“
 Beweglichkeit BWS und Hamstrings
 Körpergefühl & Freiheit von Angst
 Koordination & Balance
“Egal ob man bereits Erfahrung mit Handstandtraining hat, oder blutiger Anfänger ist, hier kommt jeder auf seine Kosten. Viele Trainings- sowie Mobilitätsansätze um vor allem auch als Erwachsener mit dem Handstandtraining zu beginnen, oder dort anzusetzen wo man steht. Kleine Kniffe oder Hinweise was einem das „Handstandleben“ erleichtern, sowie individuelles Eingehen auf Fragen auch in Richtung weiterführenden Übungen sind sehr hilfreich. Einfach nur zu empfehlen.”
David E., Crossfitter
Affe Zitat
“Endlich den Handstand gelernt – wie genial 😍
Dein Lieblingsaffe, Affen-Fazit

Bewertungen

Das ist was Kunden an Affenhand lieben, auch wenn es noch keine Bewertung zum Produkt gibt:

  1. Avatar

    Johannes

    Schneller Versand, wie immer top Qualität. Freue mich schon auf die nächste Bestellung.

    Hervorgehoben wurden vor allem:
    Lieferung und Zustellung: sehr gut
    Waren und Produkte: sehr gut
    Kundenservice und -beratung: sehr gut

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    Jana



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    Sebastian

    Top Service, schnelle Abwicklung

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    Lieferung und Zustellung: sehr gut
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    Martin

    Alles super, schnelle Lieferung, freundlicher Kontakt. Einzig die von DHL in Rechnung gestellten sehr hohen Verzollungskosten sind im Gesamtbild doch ziemlich störend.

    Hervorgehoben wurden vor allem:
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    Kundenservice und -beratung: gut

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    Patrick



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    David



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    Jan

    Super Service, schnelle Lieferung

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    Helmut



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    Christian



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    Dennis

    Bestellt, easy mit Paypal bezahlt, immer auf dem Laufenden gehalten worden bzgl. der Bestellung und dem Lieferstatus. Schnell und einfach. Sowie gute Wahre

    Hervorgehoben wurden vor allem:
    Lieferung und Zustellung: sehr gut
    Waren und Produkte: sehr gut
    Kundenservice und -beratung: sehr gut

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