Podcast: Rotlichttherapie: Mehr Regeneration oder nur Biohacking-Hype?

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Affenhand

Rotlichttherapie zwischen Regeneration und Biohacking-Hype: Andreas Breitfeld spricht mit uns über Photobiomodulation, Erwartungen und die Frage, woran sich seriöse Anwendung von großen Versprechen unterscheiden lässt.

Veröffentlicht am 09.06.2026.

Was mit Rotlichttherapie gemeint ist

Rotes Licht, Nahinfrarot und eine klassische Wärmelampe sind nicht einfach dasselbe. Wir sortieren die Begriffe und sprechen über Mitochondrien, ATP und die Hintergründe der Photobiomodulation.

Was Sportler davon erwarten können

Andreas ordnet Fragen zu Training, Regeneration und zur Studienlage ein. Die Folge diskutiert Möglichkeiten und Grenzen, ohne die grundlegenden Faktoren wie Schlaf und Belastungssteuerung aus dem Blick zu verlieren.

Abstand, Dauer, Timing und Augen

In der Anwendung steckt mehr als das Einschalten einer Lampe. Wir sprechen über typische Fehler, unterschiedliche Routinen und darüber, warum die Dosierung ein Thema ist.

Gerätewahl und Biohacking ohne überzogene Versprechen

Warum wurde HigherQi gegründet, und welche Unterschiede gibt es zwischen Geräten? Andreas gibt Einblicke in seine Perspektive auf Qualität, Marketing und sinnvolle Erwartungen.