Jetzt entspannen!

Streiche deine Muskleverspannungen einfach weg.

Wie hilft das Tool / die Methode?

Ganz einfach!

Minzbalsam oder Spray auftragen: Bereite deine betroffenen Stellen wie Brust, Unterarme, Wade, Oberschenkel… mit dem Spray oder dem Balsam vor. Beides wärmt etwas, schont die Haut und ermöglicht ein gutes Gleiten des Selbstmassage-Tools.
Lange, leichte Züge: Halte das Sidekick Tool jetzt in einem Winkel von etwa 30 Grad und beginne mit langen, leichten Zügen den gewünschten Bereich zu bearbeiten. Du kannst hier nichts falsch machen.
20-30 Sekunden je gerötete Stelle: Behandle nun die geröteten Stellen (die haben es besonders nötig) mit etwas mehr Druck 20-30 Sekunden und wechsle dann zur nächsten Stelle.
Routine: Baue das Tool und die Behandlung in deinen Trainingsplan ein und du wirst nach wenigen Anwendungen deine Muskelschmerzen verringern und deine Mobilität verbessern.

Beachte: Arbeite immer ruhig und kontrolliert einige Züge in eine Richtung bevor du die Richtung änderst. (KEIN Hin- und Herschrubben).

Ganz einfach!

Minzbalsam oder Spray auftragen: Bereite deine betroffenen Stellen wie Brust, Unterarme, Wade, Oberschenkel… mit dem Spray oder dem Balsam vor. Beides wärmt etwas, schont die Haut und ermöglicht ein gutes Gleiten des Selbstmassage-Tools.
Lange, leichte Züge: Halte das Sidekick Tool jetzt in einem Winkel von etwa 30 Grad und beginne mit langen, leichten Zügen den gewünschten Bereich zu bearbeiten. Du kannst hier nichts falsch machen.
20-30 Sekunden je gerötete Stelle: Behandle nun die geröteten Stellen (die haben es besonders nötig) mit etwas mehr Druck 20-30 Sekunden und wechsle dann zur nächsten Stelle.
Routine: Baue das Tool und die Behandlung in deinen Trainingsplan ein und du wirst nach wenigen Anwendungen deine Muskelschmerzen verringern und deine Mobilität verbessern.

Beachte: Arbeite immer ruhig und kontrolliert einige Züge in eine Richtung bevor du die Richtung änderst. (KEIN Hin- und Herschrubben).

Streiche deine Muskleverspannungen einfach weg.