Podcast: Calisthenics vs. CrossFit: Trainierst du komplett falsch? | Felix Städele

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Affenhand

Muscle-Up, Front Lever oder Handstand: Spektakuläre Skills sind nur der sichtbare Teil des Trainings. Felix Städele spricht über Grundlagen, Körperkontrolle und darüber, was Calisthenics und Functional Fitness voneinander lernen können.

Veröffentlicht am 21.07.2026.

Vom eigenen Problem zum Calisthenics-Coach

Felix erzählt, wie Rückenprobleme seinen sportlichen Weg verändert haben und welche Bedeutung der Front Lever für ihn hat. Es geht um seinen Einstieg und die Entwicklung zum Coach.

Basics vor anspruchsvollen Skills

Was steckt hinter Felix’ Skillpyramide? Wir sprechen darüber, warum Kraft und saubere Grundlagen zuerst kommen und weshalb viele Athleten zu früh mit spektakulären Bewegungen anfangen.

Strict, Kipping und echte Körperkontrolle

Welche Voraussetzungen braucht ein sauberer Muscle-Up? In der Folge vergleichen wir unterschiedliche Ansätze und diskutieren, was Functional Fitness und Calisthenics jeweils gut machen.

Die unsichtbare Arbeit hinter starken Bewegungen

Wiederholungen, Trainingsdaten und langfristiger Aufbau statt einzelner Highlight-Clips: Felix gibt Einblicke in seine Arbeit und sein Buch „Kraft ohne Grenzen“.