Affenhand® Tib Bar Ankle Trainer

89,- 

Delivery time: ca. 3-6 Weeks

Still available!

  
  • Exercise of the anterior shin muscles
  • Can eliminate knee painand shin splints
  • More strength and mobility in the ankle
  • For tib raise and leg extension
  • For 50mm weight plates
  • Mega stable
  • Made in EU 🇪🇺
More about the product
Klarna Rechnung Ratenkauf Paypal Sofortüberweisung Ratenkauf Zahlungsmethoden Affenhand

Delivery time: ca. 3-6 Weeks

Product description

Affenhand® Tib Bar Ankle Trainer

With the Tib Bar, you can optimally train your front shin muscles. With this you can eliminate or prevent knee pain or shin splints. The leg extension exercise can also be used with the tib bar to train the thighs.

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Tib Bar against knee pain

The Tib Bar is best known for the KneesOverToesGuy Ben Patrick and his ATG training system. He has shown that training the anterior shin muscles (tibialis anterior) increases strength and mobility in the ankle. On the one hand, this can prevent/relieve injuries and pain (such as knee pain caused by patellar tip syndrome or shin splints, and on the other hand it also increases the performance of the athletes.

How does the Tib Raise exercise work?

  1. Sit on a bench where your ankles (variation: entire legs) can hang down .
  2. Climb into the tib bar so you can read the monkey hand “A” – initially without additional weight.
  3. Extend and flex the ankle as much as possible. The movement should not come from the knee joint, but the front lower leg muscles must work.
  4. Do 10-20 reps for 2-5 sets and try to be as controlled as possible.

What is the advantage of the Tib Bar?

The tib bar has several advantages over the classic tib raise, where you just lean against the wall and lift your toes. You can train the full Range of Motion (ROM) with the Tib Bar because you don’t have to stop on the ground. You can also increase weight in the long term and don’t just work with your body weight. And a nice extra: you can also do leg extensions with the Tib Bar!

Who is the Tib Bar for?

Ultimately for anyone who wants to walk, run, jump, or do burpees and squats long-term without problems 😉. With the Tib Bar you can train your shin muscles and prevent overloading, imbalances, etc.. The shin muscles are often not trained enough in relation to the calf muscles. This can lead to problems in the long run.

Leg extension for thighs

The ingenious thing about the Tib Bar: you can also do leg extensions with it! This exercise trains your front thighs, which can also help you with squats, for example.

Made in EU

We have a European production – means no cheap goods from Asia! Solid, high-quality steel processed with love to make your gym dream come true 😍

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Perfect for the tib bar

0,5 kg Fractional Plate kleine Gewichtsscheibe

Affenhand® Fractional Plates 0,5kg (Pwir)
28,-  incl. VAT

1 kg Fractional Plate kleine Gewichtsscheibe

Affenhand® Fractional Plates 1kg (Pair)
35,-  incl. VAT

Mikroplates für Gewichtheben 1,25kg

Affenhand® Fractional Plates 1,25kg (Pair)
42,-  incl. VAT

1,5kg Fractional Plate kleine Gewichtsscheibe

Affenhand® Fractional Plates 1,5kg (Pair)
48,-  incl. VAT

2kg Fractional Plate kleine Gewichtsscheibe

Affenhand® Fractional Plates 2kg (Pair)
59,-  incl. VAT

2,5kg Fractional Plate kleine Gewichtsscheibe

Affenhand® Fractional Plates 2,5kg (Pair)
79,-  incl. VAT

Affe Zitat
Your favorite monkey, Monkey conclusion
“Thanks to the Tib Bar I finally have no more knee pain!”[ /nm_testimonial]

Product Properties

Durchmesser Scheibenaufnahme:
  • 50 mm

Nicht enthalten:
  • Fractional Plates
  • Collars

Hersteller:
  • Affenhand

Farbe:
  • Black powder coated

Reviews

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    Burma

    Mega Kommunikation und affengeiler und schneller Versand

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    Oriana



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    Benjamin

    Alles super. Ware schnell und gut verpackt angekommen.

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    Stephan

    Schon mehrfach hier bestellt und jedes Mal sehr zufrieden! Lieferung kommt schnell, vollständig und man wird per Mail jederzeit informiert. Vielen Dank!

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    Benedikt



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    Benedikt



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    Mario

    Alles Top! Immer wieder gerne.

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    Alexander

    Alles gut

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    Gunnar



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    Julian

    Sehr freundlich und schneller Support

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